有没有小伙伴跟我一样，每次看着镜子里自己的脸，恨不得给自己来个全面换肤？但换肤这种事儿可不是说换就换的。要想皮肤好，吃对东西真的太重要了！今天咱们来聊聊一种护肤新潮流——早C晚A，听说吃对这些，肌肤能越来越好，甚至能“冻龄”！
早C——清晨活力满满先说说咱们的“早C”，就是在早晨摄取富含维生素C的食材。早C食材有：刺梨、玫瑰花、柠檬、红枣、金桔、无花果。这些食材都很平常吧，但你知道它们有多厉害吗？
刺梨：被誉为维生素C之王，一颗小小的刺梨，维C含量高得惊人。
玫瑰花：不仅颜值高，还能美白抗氧化。
柠檬：这是老牌的维C高手，早上一杯柠檬水，清肠又美容。
红枣：补血养颜，女生的好朋友。
金桔：这个小可爱富含多种维生素，吃起来方便，效果也不错。
无花果：富含膳食纤维，还能帮助肠胃蠕动。
早C的好处可不止这些，关键是它能抑制黑色素生成，抗氧化，清除自由基。想要肌肤米白、细腻，早C可是必不可少的！
晚A——夜晚修复高手接下来聊聊“晚A”，晚A是指在晚上摄取富含维生素A的食材。晚A食材有：黑枸杞、玫瑰花、莲藕、桑葚、百合干、红枣。为什么晚上要吃这些呢？
黑枸杞：富含花青素，抗氧化效果一流，还能明目。
玫瑰花：没错，玫瑰花不仅早上能用，晚上也不错哦！
莲藕：润肺养颜，晚上吃还能助眠。
桑葚：补血益肾，还能让肌肤更加红润。
百合干：安神助眠，对夜晚修复肌肤特别好。
红枣：你没看错，红枣早晚都适合吃，养颜效果加倍！
晚A的好处主要是抗衰老，促进肌肤修复代谢，还能抑制黑色素生成。要知道，夜晚是肌肤修复的黄金时间，吃对东西，事半功倍。
简单易行的方法有人要问了，这些食材怎么吃最有效呢？方法很简单：80度左右的热水冲泡。对，没错，就是这么简单！早上泡一杯早C茶，晚上来杯晚A茶，坚持下来，看看自己的肌肤有没有变化。
我的体验和小吐槽我自己也是试了好一阵子才敢给大家推荐的。刚开始觉得这些东西能有多大用？结果一个月后，明显感觉皮肤透亮了不少！再加上日常护肤，效果简直翻倍！
不过，有些朋友可能会觉得每天泡茶有点麻烦，那就用热水壶来帮忙吧，80度的热水刚好适合。还有，记得多喝水哦，水是最好的美容品。
坚持就是胜利护肤这件事，真的是坚持就是胜利。早C晚A，简单易行，成本也不高，关键是效果看得见。大家不妨试试看，坚持一段时间，看看自己会不会变成那个“冻龄女神”！
#深度好文计划#你们有试过早C晚A吗？快在评论区分享你的经验吧！别忘了点赞