天气越来越热，各种夏日特饮开始风靡，市场上一类打着VC噱头的饮料深受广大年轻人士喜欢。这么过瘾的好饮品，真的能如广告说的美容养颜、减肥瘦身么？
维生素C是什么？维生素C是一种人体不能自身合成的重要营养物质，也就是说我们每天都要靠吃来补充维生素C。维生素C具有抗自由基作用，并参与包括骨骼、皮肤等器官的胶原合成，简单来说就是能直接对抗衰老，让皮肤保持弹性和光泽。
夏季为什么要强调补充维生素C？在夏季，人们常常呆在空调房中，加上喜欢吃生冷食物，容易导致上火，感冒等问题。额外补充高剂量维生素C可以增强机体免疫功能，减少普通感冒发病率，在促进免疫的基础上，高剂量维生素C也可以明显改善感冒症状，加快感冒治愈。
如何从饮品中摄入维生素C？市面上的维生素C饮料中的VC并非来源于果品，而是人工合成的，长期过量摄入，会在体内转换成大量草酸，引起胃肠功能紊乱和泌尿系统的结石。
另外VC饮料中的另一类杀手就是含糖量较高，大量饮用会引起肥胖，再加上防腐剂、色素、抗氧化剂、甜味剂、香精这些纯工业化产品，对人体没有好处。
这个夏天，您如果也想喝一杯清凉解暑的饮品，不妨照着小编下面分享的3款夏日饮品配方自己在家亲手做，给老人、孩子们喝也更放心了，做好了放冰箱，随喝随取，冰爽沁人！
大家放心哦，制作方法都很简单，手残党也能一秒学会，保证0失败。
口味清爽，不过于甜腻，正适合在炎炎夏日里清暑解渴。当然，它不仅好喝开胃、清暑解渴，还能补充VC，最最重要的是它可以帮助我们提高免疫力，营养又美味，对身体益处多多！下面我们就来一起制作这款夏日解暑饮品吧~
01百香果------------4个
柠檬-------------几片
冰块-------------些许
蜂蜜-------------些许
维生素C泡腾片----1颗
①用粗盐搓1分钟将柠檬表面的蜡去掉，在水里浸泡20分钟。
②柠檬浸泡好之后，用纸巾擦干切成片状。
③百香果洗干净，切开后将里面的果肉挖出。
④杯底铺一层蜂蜜，百香果果汁放入杯底，加入冰块和柠檬片。
⑤最后倒入维生素C泡腾片泡好的VC水就可以啦~（*水果VC含量会有一定流失，加一片高剂量的VC泡腾片就可以满足每日所需的VC啦~）
百香果与柠檬真的是黄金搭配，平时在外面的饮品店它也是不少人常点的饮品。
这款饮品喝着有一种浓郁的水果酸甜味道，比普通的柠檬茶多了百香果的香甜，比单纯的百香果汁又多了柠檬和橙子的酸爽，一杯咕噜咕噜下肚，真的非常爽口！
02苹果------------1个
橙子-------------1个
红茶包-------------1个
维生素C泡腾片----1颗
①将红茶泡开20分钟，拿出茶包，待红茶自然冷却，再加入一颗维生素C泡腾片。
②苹果和橙子清洗干净之后，用纸巾擦干切成片状。
③最后将苹果和橙子切片加入，在杯中摇一摇就可以品尝啦~
（也可以加少许冰块哦~）
夏日，日常饮食口味应多以清淡、开胃消暑、易消化为宜。这款鲜果摇摇乐可以生津止渴、除去疲惫之感，而且这种高剂量VC泡腾片更容易吸收，可以有效地帮助我们提高免疫力预防感冒哦~
03橙子--------------1个
西柚果肉---------些许
维生素C泡腾片----1颗
①西柚洗净切开后，将里面的果肉分离，将西柚果肉放入杯底。
②将橙子洗净后，橙子切片，挤出橙汁倒入杯中。
③最后放入维生素C泡腾片后，加入适量的冷开水即可~
（*高剂量的VC泡腾片才可以及时补充到位哦~）
这款饮品特别适合夏季运动人士，西柚有减肥降脂的功效，而且夏日运动完后暴汗，水溶性维生素C流失会较多，这时喝上这杯VC满满的柚柚香橙，就可以及时补充上VC啦~
力度伸?维生素C泡腾片
●口感好冲泡易吸收
●德国拜耳国际品牌
●含mg维生素/片
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇