柠檬出现在我们日常生活中的频率是非常高，比如我们想喝饮料，在饮料店就能到柠檬茶，想去酒吧喝酒，柠檬也会出现在眼前，就连在家都能看到柠檬的身影，因为柠檬的利用率很高，既可以让我们生活的变清香，还可以让我们的身体更健康。
就拿喝柠檬水来说，现在有着很多人加入了喝柠檬水的行列，这当然是一件好事，因为喝柠檬水是具有很多好处的，不仅只是具有美白的作用，还有其他的一些对我们身体好的作用，那么下面我就来给大家慢慢说来。
作用1：其实喝柠檬水的时间最好的是每天早晨，我们可以在早上的时候去泡一杯清淡一点的柠檬水，因为它可以起到利尿排毒的作用，它可以让身体里面的毒素，跟随着尿液一起给排出身体，另外里面的柠檬酸还可以激活促进肝脏新陈代谢的酶。
作用2：早上喝柠檬还可以让我们养颜美容抗衰老，所以建议害怕衰老、爱美的女性朋友可以经常喝柠檬水，因为大家都知道柠檬水是有很多维生素C的，而维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助我们一起抵抗衰老，保持年轻。
作用3：早上喝柠檬水，还可以提高我们的免疫能力，因为柠檬丰富的维生素C含量以及抗坏血酸，是对人体非常有好处的，维生素C除了美白的功效，还可以有助于治疗我们的感冒，而抗坏血酸是可以帮助铁元素的吸收，所以这两种营养元素加在一起就可以加强免疫力。
作用4：如果我们的休息时间不够的话，大家都知道早上起床是一件特别困难的事情，因为会头晕并且没力气，那么在早上抽点时间去泡杯淡柠檬水喝的话，是可以帮助我们补充身体能量的，让我们在上就可以有好的精神面貌去上班以及学习，所以柠檬水很适合现在经常熬夜的年轻人喝哦！
作用4：可以帮助我们去调节身体的酸碱平衡，有的人体质偏酸，那么是很容易感染上疾病的，虽然柠檬是酸性的，但是它却可以让我们的身体变“碱”化，这样在一定程度上可以提高我们对外界的防御能力。
如果我们在吃饭的时候，比较喜欢吃肉的，或者是喜欢吃奶制品的人，这种就是我们所说的酸性体质，这个时候就非常喜欢在早上喝柠檬水去调节，所以要是想守护我们的身体健康，可以在早上来一杯淡柠檬水哦！