怎样才能泡出好喝又营养的柠檬水

  柠檬含有丰富维C以及其他营养成分,用柠檬切片去泡水,更有利于营养物质的释放。

  但柠檬水可不是简单的泡一泡就可以的,其中也是诀窍的哦。

  首先要把新鲜的柠檬洗净,可以撒上一些食盐,用力搓洗干净,这样会洗的比较干净,还能去除柠檬表面的脏东西。

  一直搓到可以明显闻到柠檬清新的味道,用清水冲洗干净就可以了。

  之后把柠檬放入冰箱,冷冻2个小时,2小时后就可以把柠檬拿出来切成薄片。

  每个柠檬要切15-20片,切好后放到一个装柠檬的容器里密封好。

  接着放入适量蜂蜜进去,然后加入凉白开把柠檬片淹没。

  最后盖上盖子,冷藏起来,第二天取出2片柠檬,用大约60-80度的温开水去冲泡柠檬就可以了。

  这样泡出来的柠檬水不仅不会苦,还可以把柠檬里面丰富的维生素C给激发出来。

  女性朋友多喝柠檬水是非常有好处的,可以美白护肤。

  柠檬里面富含的维生素C、有机酸、柠檬酸、都具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢以及抑制色素沉着是十分有效的。




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