大家说柠檬能美白皮肤，主要是觉得柠檬它富含维生素C。维C是一种高效的抗氧化剂，再加上柠檬里的其他营养物质，比如说维生素B1、维生素B2。这些物质能促进皮肤新陈代谢，减缓黑色素沉积和抗衰老。一般柠檬里维C的含量为每g约22mg，优质的品种（例如尤力克）含量会高一些。为什么说光靠柠檬来美白皮肤是不实际的呢？打个比方，某学生想要拿满分，但是只写好了卷子上的选择题，怎么着这个学生都不会达成目的。因此想使皮肤白皙，不仅要摄入适量的维生素C，还要做好防晒工作，平时也要注意肌肤清洁。如果题主喜欢柠檬的色香味，想要美白的话，每天喝喝柠檬水是不错的。如果不爱柠檬那股酸，又想要美白的话，平时多吃一些西红柿（含有茄红素）、大白菜（每g约含维C33g）等蔬菜。另外题主提到的柠檬片做法，用处就是让柠檬喝起来不酸了，带点甜味且更冰爽。蜂蜜和柠檬各自的内含物没什么变化，顶多是融到水里。和超市不同在于超市里的柠檬片是工厂加工好的，密封包装（单片独立包装、整袋装、罐装……）的，清洁卫生方面来看比自制柠檬片更有保障。而且买回来开封即饮，无需切片无需制作，多方便呀。题主若是想喝柠檬水的话，建议用冻干柠檬片泡水。新鲜的柠檬虽好，但是要洗要切，稍微麻烦一点O(∩_∩)O，而且不易保存，比起蜜饯柠檬片、烘干柠檬片，冻干这种加工工艺最大程度地保留了柠檬的色香味以及内含物。
