说到柠檬，大家脑海中就会闪现一个字，那便是酸。但是就是这种酸才能够受到人们的喜欢。对于女性来说特别喜欢喝柠檬水，柠檬水加上甜甜的蜂蜜，喝起来美味倒是不错的。
柠檬水配上蜂蜜，不仅在冬天可以起到润肠通便的效果，而且在夏天可以得到清凉解渴的可能性。长期喝柠檬水身体会获得惊人的收获，下面不妨来了解一下吧。
1、美白抗衰老
所谓的一白遮百丑，白白的皮肤总是让人看起来更加的漂亮，那么来一杯柠檬水就可以帮你做到。柠檬水中含有丰富的维生素C和其他的微量元素，能够有效的提升皮肤的抗氧化能力，并且可以促进体内氨基酸合成胶原蛋白，从而达到抗衰老的目的。
另外维生素C可以减少体内黑色素的形成，减少面部色斑的形成，从而达到美白的效果。
2、增强自身的免疫力
柠檬水中的维生素C远远高于其他的水果，这就导致柠檬可以帮助人们有效的提高自身的免疫力，因为维生素C可以帮助细胞减少自由基的伤害，身体也就不会随意的出现问题，增强自身的免疫力，提高体质就喝一杯柠檬水。
3、加快体内毒素的排出
多喝柠檬水可以促进体内的新陈代谢，有效的加快，身体的毒素和垃圾排出食垃圾和毒素不会长期的堆积在体内，从而也不会让人们出现肥胖，另外也可以提高人的抗病能力。
柠檬水中的酸性物质能够帮助胃酸的分泌，帮助胃很快的消化食物，这也加快了毒素的排除。但是对于肠胃不好的人来说，不要喝冰柠檬水，一定要喝温的柠檬水。
4、有效的帮助减肥
美是人们一直追求的目标，拥有美丽的身材，更是很多女性的梦想。的方法有很多种，除了要运动以外也要依靠食补，建议在减肥的时候可以多喝一些柠檬水，这样可以减少食欲，使饭量下降，同时柠檬水中含有大量的维生素c可以加快体内毒素的排出，有效的代谢多余的脂肪。
5、使口气变得清新
柠檬自带一种清晰宜人的味道，在日常生活中每天能够喝上两杯柠檬水，这对于我们来说绝对是好处多，特别是对于患有口腔疾病或者出现口臭的人更加明显。并且柠檬水可以有效的帮助人们预防口腔疾病，对牙齿的保护也有一定的效果，另外柠檬也具有杀菌消炎的功效。
柠檬水的好处很多，但是大家每天的服用量一定要适量，过多的服用可能会造成胃酸分泌过多，影响胃黏膜的损伤，进而出现胃部疾病。建议每天喝柠檬水，1~2杯即可，不要贪多。