夏季，太阳非常大，紫外线也非常强，这个时候防晒、不被晒黑就显得尤为重要了。皮肤经过太阳的照射可能会出现晒伤、长斑的现象，推荐大家出门要打把遮阳伞，或者佩戴防晒帽。除了涂抹防晒霜之外，吃些美白的食材也很重要。给大家推荐一款饮品，夏季防晒美白是关键，每天喝杯“它”，美白祛斑，不怕被晒黑！它就是柠檬蜂蜜水。柠檬中含有丰富的维C，有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤新陈代谢、抑制黑色素的产生，抗皱嫩肤。下面小编就将柠檬蜂蜜水的做法教给大家，快快学起来吧，别错过。
柠檬蜂蜜水
By姊姊！
配料：
柠檬2个、蜂蜜适量
烹饪步骤：
1.准备两个柠檬
2.柠檬放盐冲洗泡两个小时
3.切片，准备一个干净瓶子，无水无油
4.在无水无油的干净玻璃罐里，码一层柠檬片，倒一些蜂蜜浸泡
5.把所有柠檬片放进去，蜂蜜最好没过柠檬，这样保存时间更长
烹饪小贴士：
1、柠檬的强烈酸味源自于其所含的维生素C与柠檬酸，它们都具有美白肌肤的功效。据研究，克柠檬中含有22毫克的维生素C,食用1个柠檬就可摄取一天所需维生素C的1/2，能有效促进皮肤的新陈代谢，预防黑斑或雀斑的生成。2、柠檬酸味的另个来源就是柠檬酸，它不仅可以止血，还具有缓解肌肤疲劳的作用。生食还有安胎止呕的作用，所以柠檬是最适合女性的水果。3、柠檬味酸，入肝，开胃健牌，生津止调，可做夏天清凉饮料，适量的汁加冷开水及白糖服用，可消暑生津，除烦安神。柠檬对食欲不振、维生素C缺乏症、中暑烦渴、暑热呕吐等有明显效果。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》
大家喜欢吃柠檬吗？
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