来自山东省的李女士今年已经26岁了，她的身高1米58，可是体重却已经到了斤，由于长时间坐在电脑桌前不运动以至于李女士的体重长得非常快，其实李女士在上学的时候只有斤，可是自从上了班以后却变成了大胖子。
由于身体过于肥胖，这也导致李女士非常自卑，在平时不愿意和他人交流，哪怕是坐电梯的时候也生怕会超重不敢和他人一起。
这天李女士看到公司里新来的一个同事和他一样大的年纪，身体却前凸后翘格外诱人，于是他便下定决心减肥，他在网上搜寻了一系列的减肥方式，发现空腹吃苹果可以让身材变得越来越苗条，于是他便去超市购买了大量的苹果。
坚持吃了一个月苹果的李女士，后来怎么样了？
1、身体变瘦
苹果作为一种苹果，作为一种脂肪含量比较低的水果，同时苹果还具有提高饱腹感的功效，所以说在空腹状态下吃苹果会减少其他食物的摄入量，同时苹果里面含有的维生素C还能够清理肠道，可以达到减肥瘦身的目的。
2、情绪提高了
只有身体能够正常的分泌多巴胺和肾上腺素这些快乐的荷尔蒙，我们才能够感觉到快乐的情绪，其中维他命C作为一种重要的组成成分，一旦缺乏维他命C那么身体的抵抗力将会越来越低，更容易产生抑郁情绪。
然而苹果则作为富含维他命C非常丰富的一种水果，每天吃苹果对于缓解抑郁情绪有很大的帮助。
3、口腔变干净了
很多人在早上起床后选择利用刷牙来清理口腔，其实空腹吃苹果也能够达到清理口腔的目的，因为苹果里边的果酸和有机酸可以杀死口腔内的细菌，同时还能够预防牙龈炎。
4、免疫力提高了
苹果里面含有的抗氧化成分进入体内可以更好的被身体所吸收，同时他还能够提高身体的免疫力和抵抗力，预防疾病。
5、精力更充沛了
身体在经过一整晚的休整以后，早上需要唤醒五脏六腑及其其他神经系统，在这个时候是吃一个苹果，利用苹果中所含有的各种维生素以及矿物质成分，可以滋养器官以及各个细胞，让一天的精力更旺盛。
结语：综上所述，苹果不仅仅具有减肥美容的功效，同时它还能够给身体补充营养，所以说每天空腹吃一个苹果是有好处的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇