柠檬是世界上具有舒服剂用价值的水果之一。富含维他命C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾怎样鉴定蜂蜜的真假，对人体非常有益。维他命C可以维持人体内各种组织和细之胞间物质的产生，保持其正常的生理功能。人体内的母质、黏附、胶体都需要维他命C来保护。今天就来说说柠檬水对孕妇的影响。
柠檬的营养分析
1.柠檬含有烟酸和丰富的纯自然酸，味道极其酸。柠檬酸汁有很强的清理菌作用，对食品卫生非常好。实验表明，强酸性的柠檬汁能在15分钟内杀死贝壳中的悉数细之菌；
2.柠檬香气浓郁，可以消除肉类和水产品的气味，使肉类更加细腻。柠檬还能促使胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠缓动。柠檬在西方人的日常生活中经常使用。做凉菜和咸菜等。
3.柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，可以控制钙盐的结晶，从而预防肾结石的形成，甚至可以溶解结石。所以吃柠檬可以预防肾结石，减少和减少部分慢性肾结石患者的结石；
4.吃柠檬还可以防治心血管病变孕妇喝蜂蜜柠檬水，慢慢解钙离子促使血液凝固的作用，防治高之血压和心肌梗塞。柠檬酸能收缩、强化毛之细血的管、降低通透性、改进凝血功能和血小板数量天山蜂蜜，使凝血时间和出血时间缩短31%~71%天山蜂蜜，具有止血作用；
5.新鲜柠檬富含维他命，是一种自然美容产品。可预防和消除皮肤色素沉着，具有美白效果；
6.柠檬生食也有很好的安胎止吐作用，所以柠檬是一种适合女性的水果。
柠檬水的效果和作用
le="margin-right:0;margin-left:0;text-indent:0"1.加强防御系统
维他命C就像是我们防御系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，专之家推荐你使用维他命C的原因。
2.补充钾元素
正如上面所提到的那样，柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。
3.帮助身体消化
柠檬汁不单单能通过排出消化道毒素来健康消化系统，还能轻消化不顺的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。
4.益肝排体内之毒
柠檬水有助于肝脏排体内之毒，通过促使胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成蜂蜜，帮助溶解胆结石。
5.清洁呼吸系统
它还有助于慢慢解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。
6.祛除皮肤上的斑点
柠檬汁中的抵制氧化剂不单单可以祛除斑点，还可以去人皱纹。它可以用来减少脸上的斑痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。
7.瘦下来
柠檬富含果胶纤维，它又可以抵抗饥饿。
8.减少炎之症
如果你喝柠檬水很有规律孕妇喝蜂蜜柠檬水，则可以降低身体的酸度蜂蜜加盟，减少病变发生。它移除藏在关节处的尿酸，尿酸是炎之症产生的主要原因。
9.提供机能
柠檬汁进入消化道的时候可以给身体提供机能，也可以降低焦虑感和抑郁感(柠檬香有镇人定神经系统的作用)。
10.减少咖啡因
直到我自己试过我才相信，不可思议的是，早上一杯热柠檬水可以代替咖啡。我觉得神清气爽，直到下午也不会有快崩溃的感觉。我自己都觉得很欣慰。
11.提高防御力
柠檬水中丰富的维他命C有助于防御系统抗击感冒。柠檬水还有助于促使人体对铁的吸收，因为维他命C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
孕妇喝柠檬水的好处
1、孕妇喝柠檬水美白
由于柠檬维他命含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2、孕妇喝柠檬水防治心血管病变
喝柠檬水还可以防治心血管病变，因为柠檬水能慢慢解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和帮助怯除高之血压和心的肌之梗之死;
3、孕妇喝柠檬水防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够控制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;
4、孕妇喝柠檬水提高防御力
柠檬含有丰富的维他命C，具有抗之菌、提高防御力、协助骨胶原生成等多种效果蜂蜜结晶好还是不结晶好，经常喝柠檬水，可以补充维他命C。感冒时喝上至毫升的柠檬水，可以轻流鼻涕;
5、孕妇喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰，且祛痰效果比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
孕妇喝柠檬水的效果
1.柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着;
2.柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维他命B1、烟酸、维他命B2、维他命C等营养物质，特别是维他命C的含量非常多，可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养;
3.它还能预防和帮助怯除高之血压，也能防治心的肌之梗之死，这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用;
4.柠檬水里含有非常多的柠檬酸盐。
它能够控制钙和盐的结晶，从而可以预防身体里形成肾结石，甚至还能让一些慢性肾结石患者的结石变小或者减少。
5.柠檬含有丰富的维他命C，有抗之菌、提高防御力、协助骨胶原生成等作用。
感冒的时候如果每天能喝柠檬水至毫升，可以显效地轻流鼻涕的症状哦，而且感冒也会好得更快，特别是才开始感冒的时候。
柠檬含有丰富的维他命C
6.也能改进胃口、帮助身体消化、生津止渴和解暑。
7.很多人都不知道的是，柠檬也有祛痰的效果，而且要比橙子和橘子还要显效得多。
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